Bildungsurlaub auf Langeoog
Bildungsurlaub auf Langeoog

 

 

 

 

 

In dem Augenblick, in dem man sich endgültig einer Aufgabe verschreibt, bewegt sich die Vorsehung auch. Alle möglichen Dinge, die sonst nie geschehen wären, geschehen, um einem zu helfen. Ein ganzer Strom von Ereignissen wird in Gang gesetzt durch die Entscheidung, und er sorgt zu den eigenen Gunsten für zahlreiche unvorhergesehene Zufälle, Begegnungen und materielle Hilfen, die sich kein Mensch vorher je so erträumt haben könnte. Was immer Du kannst, beginne es. Kühnheit trägt Genius, Macht und Magie. Beginne jetzt.

Johann Wolfgang von Goethe

 

 

 

 

Mittlerweile bin ich seit 20 Jahren selbständig, seit 10 Jahren wohne ich in Lilienthal.

 

Meine Tätigkeitsbereiche :

  • Bildungsurlaube/ Bildungszeit & Seminare
  • Nordic Walking Kompakt Einführungen & Personal Training
  • Betriebliche Gesundheitsvorsorge
  • Fortbildungen für Übungsleiter

 

Die ausführliche Beschreibung finden Sie in Navigationsleiste unter der Rubrik Bildungsurlaube .

 

Veranstaltungsorte der Bildungsurlaube/ Bildungszeit:

VHS Bremen, VHS Lilienthal, VHS Diepholz,  VHS Delmenhorst, VHS Rotenburg, VHS Wesermarsch, VHS Heidekreis, Gesundheitsimpulse am Diako Bremen, Tagungshaus Bredbeck, HVHS Hermannsburg, Landessportbund Bremen und im Bildungshaus Zeppelin in Goslar.

 

Sowie auf den Nordseeinseln Borkum, Wangerooge, Spiekeroog , Norderney und Langeoog .

Termine meiner Bildungsurlaube finden Sie in der Navigationsleiste in der Rubrik Terminkalender .

 

Das Interesse bei den Menschen an Bildungsurlaube/Bildungszeit scheint gegeben. Meine Seminare / Bildungsurlaube sind gut besucht. In den letzten Jahren ist die Anzahl der Menschen, die meine Seminare besuchen gewachsen - dafür bin ich sehr dankbar.

 

Ich bekomme von meinen Teilnehmern und Kunden viel positives Feedback, was mich motiviert und glücklich macht meine Arbeit so weiter zu tun wie ich es tue und möchte mich noch mal bei allen bedanken die an meinen Kursen teilgenommen haben oder regelmäßig teilnehmen.

Bitte schreibt mir in mein Gästebuch ein Feed back :-)

 

 

Meine ca. 45 Bildungsurlaube/Bildungszeit im Jahr machen mir große Freude.

Hier können Interessierte ihr  Wissen zum Thema Stressbewältigung , Gesunderhaltung des Bewegungsapparates und Ergonomie am Arbeitsplatz erweitern und somit Impulse für das eigene Bewegungsverhalten bekommen.

 

Bildungsurlaube zum Thema Stressbewältigung haben für mich immer auch einen körperbetonten Ansatz.

Sich wieder im Einklang mit sich selbst zu erleben und hierbei auf die eigenen Körpersignale zu achten - das ist das Ziel !

 

 

 Es werden folgende Methoden vorgestellt:

 

  • Atemtechniken

  • Meditation

  • Qigong

  • Yoga

  • Progressive Muskelentspannung

  • Autogenes Training

  • Bewusstes Entspannen mit Bodyscan

  • EFT Klopftechnik

  • Schüttel -, Dehnungs- und Lockerungsübungen

  • Entspannung für Augen und Kiefer

 

Im Seminar werden Methoden und Konzepte vorgestellt, wie es im Rahmen einer Gruppenveranstaltung möglich ist. Auf persönliche Probleme und Konflikte,u.a. am Arbeitsplatz, kann in einer Gruppe nicht eingegangen werden. Der Kurs ersetzt kein Coaching oder eine Therapie.

 

 

 

*Staatl. gepr. Krankenschwester

*Seit 1999 selbständige Bewegungspädagogin

*Dozentin für Bildungsurlaube

*Rückenschulleiterin

*Nordic Walking Basic Instructor

*Salsa Aerobic-Trainerin

*DTB Pilates-Trainerin

*DTB Beckenboden Trainerin

*Reiki ll Grad

*7 - jährige Erfahrung Frühförderung Musik und Tanz für Kinder

*Fortbildung in Kinesiologie

*Fortbildung in Yoga

*Dozentin beim Landessportbund Bremen für Übungsleiter

*Ernährungsberaterin

 

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Die Themenauswahl meiner verschiedenen Bildungsurlaube:

 

Mobilisation des Körpers

Faszienaktivierung

Pilates

Yoga

Walking & Nordic Walking

Massagetechniken

Fußgymnastik

Aktives und passives Gehen und Stehen

Ergonomie im Alltag & am Arbeitsplatz

Entspannungstechniken

Stressbewältigung

Achtsamkeit üben

Basische Ernährung

Vitalstoffreiche Ernährung

Wildkräuterführungen

 

Im Schnitt sitzen wir 10 Stunden am Tag und die Folge ist oft ein verspannter, schmerzender Rücken. Es werden Methoden und Bewegungsformen vorgestellt, die helfen in der zunehmend hektischen und leistungsorientierten Zeit, das richtige Maß an gesunder Bewegung und Entspannung zu finden. Ein starker Rücken braucht Stabilität, Beweglichkeit und Entspannung. Durch Stress, Fehlbelastungen am Arbeitsplatz, Bewegungsmangel nehmen Rückenprobleme immer mehr zu. Es geht im Seminar darum, zu erkennen, wie Muskelverspannungen entstehen, wie sich Fehlhaltungen entwickeln und sie zu vermeiden, Belastungen im Alltag und am eigenen Arbeitsplatz wahrzunehmen und mit einem körperwahrnehmenden Ansatz gezielte Ausgleichsübungen kennenzulernen. Kursinhalte wie Entspannungsmethoden, Haltungsschulung, Beweglichkeits- und Wahrnehmungsübungen, Ergonomie am Arbeitsplatz werden thematisiert.

 

 

 

DANKE

Ich möchte hiermit allen Menschen einmal danken, die mich auf meinem Lebensweg bis hier hin begleitet haben,  meiner Mutter besonders dafür, dass sie mir im Rahmen Ihrer Möglichkeiten immer den Rücken gestärkt und mich gefördert haben. Dankbar bin ich für meinem lieben Sohn Simon, Sonnenschein meines Lebens.

Danke das " wer auch immer da oben ist" mich unterstützt und ich nun erkennen darf, dass mein Leben wie ein großes Puzzle, wo sich Stück für Stück zu einem Ganzen fügt, entwickelt !