Andrea Barth

 

 

 

 

 

 

WILLKOMMEN

 

 

"Die wahre Genialität ist die existenzielle Genialität. Ich wage zu behaupten: Nahezu alles Wissen, das nicht unmittelbares Wissen über uns selbst ist, ist umsonst"
(Imre Kertész)

 

 

ZOOM DIR MICH RAN 😊

 

AKTION IM FRÜHLING

Kostenloses Zoom Personal Training zum testen

 

Thema: Faszien aktivieren, Dehnung, Mobilisation

 

Zeitraum: 08.-14.03.21

Mit Voranmeldung

30-45 Minuten

 

Tel. 015170027435

 

Wer kann mitmachen?

Wer mich kennt und endlich mal wieder ein bisschen mit mir trainieren möchte...

Wer noch keine Erfahrung mit Zoom Meetings hat und ausprobieren möchte, wie es geht....

Wer einfach mal in mein Trainingsprogramm schnuppern möchte...

 

Für mich ist es gerade wichtig Erfahrungen mit online Unterricht zu sammeln und den Bedarf abzuchecken. Vielleicht ergibt sich daraus ein laufendes Kurssystem.

Bei Interesse ruf mich an und wir besprechen alles weitere am Telefon.

Was brauchst DU ?

Technische Voraussetzung: PC oder MAC mit Lautsprecher und Kamera, Laptop, iPad ,Handy und die aktuelle Software "Zoom clients for Meetings", registriere Dich dort.

 

Vor der ausgemachten Zeit bekommst Du von mir einen Link per Mail für die Teilnahme.

 

 

 

 

NEU 2022 Wochenendseminare

Yoga & Gesundheitswandern !

Infos hier clicken

 

 

MEINE SEMINARE UND BILDUNGSURLAUBE

Bildungszeit

 

 Ich biete Seminare und Bildungsurlaube/Bildungszeit an die von Bildungsträgern wie Volkshochschulen organisiert werden. Ich organisiere auf Anfrage Seminare für Firmen, Gruppen,  auch für Selbsthilfegruppen.

 

 

Im Seminar werden Methoden und Konzepte vorgestellt, wie es im Rahmen einer Gruppenveranstaltung möglich ist. Auf persönliche Probleme und Konflikte ,u.a. am Arbeitsplatz, kann nicht eingegangen werden. Der Kurs ersetzt kein Coaching oder eine Therapie.

 

Jeder der sich in der heutigen Zeit Gedanken über die Schnelllebigkeit, Sinnentleerung, Unsinnigkeit des Wachstumswahnsinns macht, kommt  an das Thema Achtsamkeit.

Das Spüren des Körpers und die Körperwahrnehmung stehen in meinen Seminaren im Vordergrund. Vielleicht gibt es Anstösse, die eigene "Position" zu überdenken und sich dieser selbst bewusst zu werden.

So kann es zu einer Veränderung von Verhalten kommen.

Stressbedingte Muskelverspannungen sollen im Seminar gelöst werden, mit entsprechender Übung ist man dann immer mehr in der Lage, seinen "Muskelpanzer" zu entspannen.

Kursinhalte wie Entspannungsmethoden, Haltungsschulung, Beweglichkeits- und Wahrnehmungsübungen, Ergonomie am Arbeitsplatz werden thematisiert.
Übungen aus dem Yoga und Feldenkrais und diverse Entspannungstechniken, sowie Atemübungen, Qi Gong und Selbstwahrnehmungsübungen sollen helfen, ins körperliche wie seelische Gleichgewicht zu kommen, Stress abzubauen und das Lebensgefühl positiv zu beeinflussen.

 

Meine ca. 40 Bildungsurlaube/Bildungszeit im Jahr machen mir große Freude.

Hier können Interessierte ihr  Wissen zum Thema Stressbewältigung , Gesunderhaltung des Bewegungsapparates und Ergonomie am Arbeitsplatz erweitern und somit Impulse für das eigene Bewegungsverhalten bekommen.

 

Bildungsurlaube zum Thema Stressbewältigung haben für mich immer auch einen körperbetonten Ansatz.

Sich wieder im Einklang mit sich selbst zu erleben und hierbei auf die eigenen Körpersignale zu achten - das ist das Ziel !

 

 

 Zum Thema Stressbewältigung werden folgende Methoden vorgestellt:

 

• Atemtechniken

• Meditation

• Qigong

• Yoga

• Progressive Muskelentspannung

• Autogenes Training

• Bewusstes Entspannen mit Bodyscan

• EFT Klopftechnik

• Schüttel -, Dehnungs- und Lockerungsübungen

• Entspannung für Augen und Kiefer

• Selbstcoaching
• Kreatives Schreiben
• Gesundheitswandern
• Feldenkrais
• Body Scan

 

Im Seminar werden Methoden und Konzepte vorgestellt, wie es im Rahmen einer Gruppenveranstaltung möglich ist. Auf persönliche Probleme und Konflikte,u.a. am Arbeitsplatz, kann in einer Gruppe nicht eingegangen werden.

 

 

*Staatl. gepr. Krankenschwester

*Seit 1999 selbständige Bewegungspädagogin

*Dozentin für Bildungsurlaube

*Beratung & Seelsorge*Entspannungstrainerin

*Rückenschulleiterin

*Nordic Walking Basic Instructor

*Salsa Aerobic-Trainerin

*DTB Pilates-Trainerin

*DTB Beckenboden Trainerin

*Reiki ll Grad und diverse Fortbildungen im Bereich Massage

*7 - jährige Erfahrung Frühförderung Musik und Tanz für Kinder

*Fortbildung in Kinesiologie

*Fortbildung in Yoga

*Dozentin beim Landessportbund Bremen für Übungsleiter

*Ernährungsberaterin*Wildkräuterführungen*Massage & Wellnessangebote*Ausdruckstanz

*Freie Mitarbeiterin bei "machtfit" GmbH - Firmenfitness

 

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Bundesländer Anerkennung

Meine Bildungsurlaube, die Bildungszeit sind/ist  in Bremen und Niedersachen anerkannt.

Bildungsurlaube der VHS Aachen (2021) und im Seminarhaus Zeppelin in Goslar sind auch in NRW anerkannt

• Das Saarland akzeptiert grundsätzlich die Anerkennung anderer Bundesländer. Wenn ein Seminar also in einem beliebigen Bundesland anerkannt worden ist, gilt diese auch für das Saarland.
• Auch Hessen praktiziert das so – allerdings müssen die formalen Voraussetzungen des Hessischen Bildungsurlaubsgesetzes (insbes. Dauer von 3 Tagen, 8 Ustd./Tag und der gesellschaftspolitische Themenanteil bei Seminaren der beruflichen Weiterbildung) erfüllt werden. I

- in allen anderen Bundesländern leider nicht !

 

 

Veranstaltungsorte der Bildungsurlaube/ Bildungszeit:

 

VHS Bremen, VHS Lilienthal, VHS Diepholz,  VHS Delmenhorst, VHS Rotenburg, VHS Wesermarsch, VHS Heidekreis, Gesundheitsimpulse am Diako Bremen, Tagungshaus Bredbeck, HVHS Hermannsburg, VHS Aachen, Landessportbund Bremen und im Bildungshaus Zeppelin in Goslar.

 

Sowie auf den Nordseeinseln Borkum, Wangerooge, Spiekeroog , Norderney und Langeoog .

 

Termine meiner Bildungsurlaube finden Sie in der Navigationsleiste in der Rubrik Terminkalender .

 

Die Themenauswahl meiner verschiedenen Bildungsurlaube:

 

Mobilisation des Körpers

Faszienaktivierung

Pilates

Yoga

Walking & Nordic Walking

Massagetechniken

Fußgymnastik

Aktives und passives Gehen und Stehen

Ergonomie im Alltag & am Arbeitsplatz

Entspannungstechniken

Stressbewältigung

Achtsamkeit üben

Basische Ernährung

Vitalstoffreiche Ernährung

Wildkräuterführungen

 

Im Schnitt sitzen wir 10 Stunden am Tag und die Folge ist oft ein verspannter, schmerzender Rücken. Es werden Methoden und Bewegungsformen vorgestellt, die helfen in der zunehmend hektischen und leistungsorientierten Zeit, das richtige Maß an gesunder Bewegung und Entspannung zu finden. Ein starker Rücken braucht Stabilität, Beweglichkeit und Entspannung. Durch Stress, Fehlbelastungen am Arbeitsplatz, Bewegungsmangel nehmen Rückenprobleme immer mehr zu. Es geht im Seminar darum, zu erkennen, wie Muskelverspannungen entstehen, wie sich Fehlhaltungen entwickeln und sie zu vermeiden, Belastungen im Alltag und am eigenen Arbeitsplatz wahrzunehmen und mit einem körperwahrnehmenden Ansatz gezielte Ausgleichsübungen kennenzulernen. Kursinhalte wie Entspannungsmethoden, Haltungsschulung, Beweglichkeits- und Wahrnehmungsübungen, Ergonomie am Arbeitsplatz werden thematisiert.

 

 

 

Die ausführliche Beschreibung finden Sie in Navigationsleiste unter der Rubrik Bildungsurlaube .

Das Interesse bei den Menschen an Bildungsurlaube/Bildungszeit scheint gegeben. Meine Seminare / Bildungsurlaube sind gut besucht. In den letzten Jahren ist die Anzahl der Menschen, die meine Seminare besuchen gewachsen - dafür bin ich sehr dankbar.

 

Ich bekomme von meinen Teilnehmern und Kunden viel positives Feedback, was mich motiviert und glücklich macht meine Arbeit so weiter zu tun wie ich es tue und möchte mich noch mal bei allen bedanken die an meinen Kursen teilgenommen haben oder regelmäßig teilnehmen.

Bitte schreibt mir in mein Gästebuch ein Feed back :-)