NEU - Gesundheitwoche in Hermannsburg
Aktiv, Gesund & Entspannt: Ihr Fitness- & Gesundheitsseminar in der Südheide
Entfliehen Sie dem Alltag und tanken Sie neue Energie in der einzigartigen Naturlandschaft der Südheide. Dieses Seminar verbindet sanfte Bewegung, tiefgehende Regeneration und
aktive Erholung miteinander. Mit einer perfekten Mischung aus gezieltem Körpertraining und dem Naturerlebnis stärken Sie Ihre Beweglichkeit, fördern Ihre Rückengesundheit und finden zurück zu
innerer Balance.
Das erwartet Sie im Seminar:
- Aktiv in der Natur: Wir erkunden die weitläufige Heidelandschaft auf ausgedehnten Wanderungen und nutzen die gut ausgebauten Strecken für gemeinsame Radtouren.
- Rückengesundheit & Mobilisation: Gezielte Einheiten in Wirbelsäulengymnastik, Mobilisation und Faszientraining lösen Verspannungen, verbessern Ihre Körperhaltung und stärken die tiefe Rumpfmuskulatur.
- Flexibilität & Faszien: Durch klassisches Stretching und Faszientraining erhöhen Sie Ihre Beweglichkeit und Elastizität.
- Entspannung pur: Finden Sie zur Ruhe mit Yoga-Einheiten, die Körper und Geist in Einklang bringen.
- Lebensfreude & Rhythmus: Beim Tanzen lockern wir den Körper, fördern die Koordination und lassen den Alltag mit viel Spaß hinter uns.
- Erfrischung: Wohltuendes Schwimmen rundet das tägliche Bewegungsprogramm perfekt ab.
Ihr Nutzen:
Dieses Seminar ist ideal, um neue Kraft zu schöpfen, den eigenen Körper besser kennenzulernen und gesunde Bewegungsmuster für den Alltag zu erlernen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich; alle Übungen werden an das individuelle Fitnesslevel der Teilnehmenden angepasst.
Dieses Seminar ist ideal, um neue Kraft zu schöpfen, den eigenen Körper besser kennenzulernen und gesunde Bewegungsmuster für den Alltag zu erlernen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich; alle Übungen werden an das individuelle Fitnesslevel der Teilnehmenden angepasst.
Achtung - das ist kein Bildungsurlaub !
