Personal Training mit Andrea Barth

Individuell trainieren !

Training & Coaching in Bremen und umzu

Personal Training

In meine 18 jährigen Tätigkeit als Bewegungspädagogin treffe ich immer wieder auf Menschen die individuell nach Ihren Möglichkeiten trainieren wollen. Ich kann Sie auf diesem Weg begleiten und beraten. Ich habe es mir als Ziel gesetzt, stets rückenpräventiv mit Pilates Ansätzen zu arbeiten.

Meine Schwerpunkte :

Walking & Nordic Walking

Haltungsschule

Pilates

Yoga

Funktionelles Training

Flexi Bar

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und mit Geräten

Mobilisation

Fussgymnastik

Entspannung/Autogenes Training

Massage & Selbstmassage

 

Firmen-Fitness

Seit 5 Jahren bin ich in der betrieblichen Gesundheitsvorsorge aktiv und gebe Kurse für Arbeitnehmer.

Schwerpunkte:

Ergonomie am Arbeitsplatz

Rückenschule

Rückenfitness

Pilates

Yoga

Haltungsschulung

Walking

Nordic Walking

Mobilisation & Entstressung

Mobile Massagen am Arbeitsplatz

Ernährung

Ich berate Sie zum Thema:

Gewichtsreduktion

(gern im Zusammenhang mit Bewegung)

Gesunde Ernährung

Übersäuerung

Essbare Wildpflanzen

Grüne Smoothies