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2022
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Wochenendseminare
Wochen
an der Nordsee und Ostsee
Yoga und Gesundheitswandern am Meer
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Seminar Ort |
Seminar Titel |
Dauer/ Tage |
Termin |
Gebühr (€ ) |
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Norderney Haus Waldeck Tel:04932 93960
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Yoga und Gesundheitswandern an der Nordsee Hauseigene Sauna |
3 Tage |
11.-13.03.22 |
EZ 272,- Dusche,WC, VP (plus ortsübliche Kurtaxe und Eigenanreise) DZ (pro Person) Dusche,WC, VP 256,- (plus ortsübliche Kurtaxe und Eigenanreise) |
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Baltrum Sonnenhütte |
Fit und Vital in den Frühling - Faszienaktivierung und Gesundheitswanden an der Nordsee |
7 Tage |
18.-24.04.22 |
EZ, Dusche, WC, VP 749,- DZ (pro Person) Dusche,WC, VP 690,- (plus ortsübliche Kurtaxe und Eigenanreise) |
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Timmendorfer Strand Maritim Seehotel 04503605-0 |
Yoga, Pilates und Gesundheitswandern an der Ostsee Sauna und Schwimmbad inclusive |
3 Tage |
10.-12.06.22 |
EZ, Dusche, WC, VP 467,- DZ (pro Person) Dusche,WC, VP 417 (plus ortsübliche Kurtaxe und Eigenanreise) |
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Norderney Haus Klipper Tel: 0251 - 26 53 80 00 |
Yoga, Pilates und Gesundheitswandern an der Nordsee |
4 Tage |
20.-23.10.22 |
EZ, Dusche, WC, Frühstück 360,- DZ (pro Person) Dusche,WC, Frühstück 295,- (plus ortsübliche Kurtaxe und Eigenanreise) |
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Boltenhagen Seehotel Grossherzog Mecklenburg Tel:04938 825500 |
Wellness & Gesundheitswandern an der Ostsee Spa & Sauna , Panoramaschwimmbad inclusive (Outdoor Veranstaltung) |
3 Tage |
04.-06.11.22 |
EZ, Dusche, WC, HP 355,- DZ (pro Person) Dusche,WC, HP 285,- (plus ortsübliche Kurtaxe und Eigenanreise) |
info-andreabarth@gmx.de
Andrea Barth
Kiefernweg 13
28865 Lilienthal
Vielen Dank !
Ich bestätige Ihnen diese dann umgehend.
Einfach mal eine Auszeit an der See nehmen, dem hektischen Alltag
entfliehen und mit Yoga & Pilates & Gesundheitwandern Körper, Geist und Seele wieder miteinander ins Gleichgewicht bringen. So kommen Sie wieder ganz bei sich selbst an.
Das Beste aus Yoga, Pilates, Faszienaktivierung ergibt ein erstaunlich wirkungsvolles Body-Workout, das zugleich Geist und Körper in Einklang bringt. Sanft fließende Übungen aus dem
Pilates und der Faszienaktivierung, werden mit kraftvollen, meditativen Übungen aus dem Yoga zu einem Genuss-Training. Es sind tolle Übungen zum Straffen, Kräftigen, Entspannen und
Genießen.
Das Wochenende in der Natur hat viele Outdoor Zeiten und soll helfen einmal inne zu halten, und Kräftigungs- und Entspannungsmethoden kennen zu lernen, die sich immer wieder ohne großen
Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen.
Wir setzten uns in einigen Seminaren auch mit dem Thema Entgiftung des Körpers auseinander. Wandern regt den Stoffwechsel an, stärkt den Bewegungsapparat und senkt das Risiko, an Herz-Kreislauf-Beschwerden zu erkranken.
Wandern in der Gruppe und die Bewegung an der frischen Luft wirken zudem stimmungsaufhellend, machen Spaß und fördern nachhaltig unsere physischen wie psychischen Gesundheitsressourcen.
Allgemeine Inhalte:
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Gesundheitswandern als spezielle Methode um Stress abzubauen und Methode der Gesundheitsstärkung
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Halbtageswanderungen am Meer praktizieren (2-3 h)
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Entgiftung des Körpers
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Faszienaktivierung & Mobilisationsübungen ( Beweglichkeitstraining)
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Yoga Praxis : Entspannungsübungen und Meditation
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Pilates Praxis
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Auseinandersetzung mit dem Thema: Körper, Geist und Seele als Einheit
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Achtsamkeit, Alltagsbewusstsein erlangen und damit die Konzentration verbessern
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Walking & Nordic Walking
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Qi Gong
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Physio -Übungen für „ Rücken - Schulter - Nacken „
Wochenseminar auf Baltrum
Man soll dem Körper Gutes tun,
damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.“
Theresa von Ávila
Entspannen und Auftanken!
Fit und Vital in den Frühling - Faszienaktivierung und
Gesundheitswanden an der Nordsee
Kleine Frühjahrskur : Entgiftung & Essbare Wildkräuter
Zeitraum: 18.-24.04.22
Auf der autofreien Insel Baltrum kann man in der Natur wunderbar Körper und Geist in Balance bringen.
Mit Faszientraining und Gesundheitswandern in Kombination kann man Fitness verbessern und Körperbewusstsein steigern.
Wandern regt den Stoffwechsel an, stärkt den Bewegungsapparat und senkt das Risiko, an Herz-Kreislauf-Beschwerden zu erkranken. Wandern in der Gruppe und die Bewegung an der frischen Luft wirken zudem stimmungsaufhellend und macht Spaß
Kleine Frühjahrskur : Entschlacken mit wilden Kräuern & Grünen Smoothies
Was sind eigentlich Schlacken und was bedeutet Übesäuerung ? An diesem Tag beschäftigen wir uns mit dem Thema: Entgiften, basische Ernährung und gesunde Ernährung mit Wildkräutern.
Brennnessel, Giersch, Löwenzahn..... Jeder Gartenliebhaber kennt sie. Was wir als Unkraut bezeichnen ist jedoch oft sehr vitalstoffreich und gesund !
Smoothies aus Gemüse, Früchten, Kräutern und Wasser sind tolle Nahrungsmittel.
Viel Grün ( von Gemüse, das oft weggeworfen wird, enthält wichtige und gesunde Bestandteile, die wir uns zunutze machen sollten: Kohlrabiblätter, Möhrengrün usw. können im Mix mit Früchten und
Wasser einen tollen Drink ergeben.
Bei Kräuterwanderungen werden Informationen zu essbare Wildkräutern und Wildblumen gegeben. Wir sammeln Kräuter um daraus gemeinsam Wildkräuter- Smoothies zu mixen , sammeln um Teekräuter
zu haben und um Kräuterbutter herzustellen.
Inhalte
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Gesundheitswandern als spezielle Methode : wandern mit kleinen Pausen für Mobilisierungs - und Dehnungsübungen
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Halbtageswanderungen am Meer
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Entgiftung des Körpers ( Theorie Einheiten)
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Wildkräuterkunde, Essbare Wildkräuter , mit Wildkräuterwanderung
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Faszien Programm u.a. mit Yoga, dehnen, schwingen, mobilisieren - alles geht um Beweglichkeit
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Walking & Nordic Walking Kompakt Einführung, kleine Walking Einheiten
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Duft Qi Gong
Infos und Anmeldung
Andrea Barth
info-andreabarth@gmx.de
04792 953257
