Andrea Barth
Andrea Barth

 

 

 Neu 2022

 

 

und direkt bei mir zu buchen ...

 

 

Wochenendseminare

Wochen

an der Nordsee und Ostsee

 

 

 

Yoga und Gesundheitswandern am Meer

 

 

 

Seminar Ort

Seminar Titel

Dauer/

Tage

Termin

Gebühr (€ )

Norderney

Haus Waldeck

Tel:04932 93960

 

Yoga und Gesundheitswandern an der Nordsee

Hauseigene Sauna

Info & Programm GUTSCHEIN

3 Tage

11.-13.03.22

EZ, Dusche, WC, VP 272,-

DZ (pro Person) Dusche,WC, VP 256,-

(plus ortsübliche Kurtaxe und Eigenanreise)

Baltrum

Sonnebhütte

Fit und Vital in den Frühling - Faszienaktivierung und Gesundheitswanden an der Nordsee

7 Tage

18.-24.04.22

EZ, Dusche, WC, VP 749,-

DZ (pro Person) Dusche,WC, VP 690,-

(plus ortsübliche Kurtaxe und Eigenanreise)

Timmendorfer Strand Maritim Seehotel

04503605-0

Yoga, Pilates und Gesundheitswandern an der Ostsee

Sauna und Schwimmbad inclusive

Info & Programm

3 Tage

10.-12.06.22

EZ, Dusche, WC, VP 467,-

DZ (pro Person) Dusche,WC, VP 417

(plus ortsübliche Kurtaxe und Eigenanreise)

Norderney

Haus Klipper

Tel: 0251 - 26 53 80 00

Yoga, Pilates und Gesundheitswandern an der Nordsee

Infos & Programm

4 Tage

20.-23.10.22

EZ, Dusche, WC, Frühstück 360,-

DZ (pro Person) Dusche,WC, Frühstück 295,-

(plus ortsübliche Kurtaxe und Eigenanreise)

Boltenhagen

Seehotel Grossherzog Mecklenburg

Tel:04938 825500

Wellness & Gesundheitswandern an der Ostsee

Spa & Sauna , Panoramaschwimmbad inclusive

(Outdoor Veranstaltung)

Info & Programm

3 Tage

04.-06.11.22

EZ, Dusche, WC, HP 355,-

DZ (pro Person) Dusche,WC, HP 285,-

(plus ortsübliche Kurtaxe und Eigenanreise)

 

 

 

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Anmeldung Wochenenden oder Gesundheitswoche
Bitte schicken Sie mir die Anmeldung per Mail oder auf dem Postweg zu.

info-andreabarth@gmx.de

Andrea Barth
Kiefernweg 13
28865 Lilienthal
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Einfach mal eine Auszeit an der See nehmen, dem hektischen Alltag entfliehen und mit Yoga & Pilates & Gesundheitwandern Körper, Geist und Seele wieder miteinander ins Gleichgewicht bringen. So kommen Sie wieder ganz bei sich selbst an.

Das Beste aus Yoga, Pilates, Faszienaktivierung ergibt ein erstaunlich wirkungsvolles Body-Workout, das zugleich Geist und Körper in Einklang bringt. Sanft fließende Übungen aus dem Pilates und der Faszienaktivierung, werden mit kraftvollen, meditativen Übungen aus dem Yoga zu einem Genuss-Training. Es sind tolle Übungen zum Straffen, Kräftigen, Entspannen und Genießen.
Das Wochenende in der Natur hat viele Outdoor Zeiten und soll helfen einmal inne zu halten, und Kräftigungs- und Entspannungsmethoden kennen zu lernen, die sich immer wieder ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen.

 

Wir setzten uns in einigen Seminaren auch mit dem Thema Entgiftung des Körpers auseinander. Wandern regt den Stoffwechsel an, stärkt den Bewegungsapparat und senkt das Risiko, an Herz-Kreislauf-Beschwerden zu erkranken.

Wandern in der Gruppe und die Bewegung an der frischen Luft wirken zudem stimmungsaufhellend, machen Spaß und fördern nachhaltig unsere physischen wie psychischen Gesundheitsressourcen.

 

Allgemeine Inhalte:

 

  • Gesundheitswandern als spezielle Methode um Stress abzubauen und Methode der Gesundheitsstärkung

 

  • Halbtageswanderungen am Meer praktizieren (2-3 h)

  • Entgiftung des Körpers

  • Faszienaktivierung & Mobilisationsübungen ( Beweglichkeitstraining)

  • Yoga Praxis : Entspannungsübungen und Meditation

  • Pilates Praxis

  • Auseinandersetzung mit dem Thema: Körper, Geist und Seele als Einheit

  • Achtsamkeit, Alltagsbewusstsein erlangen und damit die Konzentration verbessern

  • Walking & Nordic Walking

  • Qi Gong

  • Physio -Übungen für „ Rücken - Schulter - Nacken „

Wochenseminar auf Baltrum

 

 

 

Man soll dem Körper Gutes tun,

 

damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.“

 

Theresa von Ávila

 

 

Entspannen und Auftanken!

 

 

 

Fit und Vital in den Frühling - Faszienaktivierung und

 

Gesundheitswanden an der Nordsee

 

 

Kleine Frühjahrskur : Entgiftung & Essbare Wildkräuter

 

 

Zeitraum: 18.-24.04.22

 

 

Auf der autofreien Insel Baltrum kann man in der Natur wunderbar Körper und Geist in Balance bringen.

  

Mit Faszientraining und Gesundheitswandern in Kombination kann man Fitness verbessern und Körperbewusstsein steigern.

 

Wandern regt den Stoffwechsel an, stärkt den Bewegungsapparat und senkt das Risiko, an Herz-Kreislauf-Beschwerden zu erkranken. Wandern in der Gruppe und die Bewegung an der frischen Luft wirken zudem stimmungsaufhellend und macht Spaß

 

 

Kleine Frühjahrskur : Entschlacken mit wilden Kräuern & Grünen Smoothies

 

Was sind eigentlich Schlacken und was bedeutet Übesäuerung ? An diesem Tag beschäftigen wir uns mit dem Thema: Entgiften, basische Ernährung und gesunde Ernährung mit Wildkräutern.

 

Brennnessel, Giersch, Löwenzahn..... Jeder Gartenliebhaber kennt sie. Was wir als Unkraut bezeichnen ist jedoch oft sehr vitalstoffreich und gesund !

 

Smoothies aus Gemüse, Früchten, Kräutern und Wasser sind tolle Nahrungsmittel. Viel Grün ( von Gemüse, das oft weggeworfen wird, enthält wichtige und gesunde Bestandteile, die wir uns zunutze machen sollten: Kohlrabiblätter, Möhrengrün usw. können im Mix mit Früchten und Wasser einen tollen Drink ergeben.
Bei  Kräuterwanderungen werden Informationen zu essbare Wildkräutern und Wildblumen gegeben. Wir sammeln Kräuter um daraus gemeinsam Wildkräuter- Smoothies zu mixen , sammeln um Teekräuter zu haben und um Kräuterbutter herzustellen.

 

 

Inhalte

  • Gesundheitswandern als spezielle Methode : wandern mit kleinen Pausen für Mobilisierungs - und Dehnungsübungen

  • Halbtageswanderungen am Meer

  • Entgiftung des Körpers ( Theorie Einheiten)

  • Wildkräuterkunde, Essbare Wildkräuter , mit Wildkräuterwanderung

  • Faszien Programm u.a. mit Yoga, dehnen, schwingen, mobilisieren - alles geht um Beweglichkeit

  • Walking & Nordic Walking Kompakt Einführung, kleine Walking Einheiten

  • Duft Qi Gong

 

 

Infos und Anmeldung

Andrea Barth

info-andreabarth@gmx.de

04792 953257